Personal Training voor lopers van elk niveau
Iedere sporter is uniek, heeft zijn eigen doelen en redenen om te bewegen.
Daarom help ik je graag op weg met persoonlijke begeleiding op maat.
Run2Recharge
Volgens wetenschappelijk onderzoek is lopen de activiteit bij uitstek voor een beter mentaal welzijn. Met regelmaat lopen zorgt er voor dat ons stressniveau daalt en dat we beter kunnen omgaan met stressvolle situaties. Bovendien wordt lopen steeds meer ingezet als therapie bij depressie, angststoornissen en burn-out. De reden hierachter is dat er bij deze bewegingsvorm ‘gelukshormonen’ vrijkomen in het lichaam, met name dopamine en serotine, terwijl de afgifte van het stresshormoon cortisol in ons lichaam significant afneemt.
Als je geadviseerd wordt om meer te gaan bewegen omwille van stress, depressie of burn-out, of voel je zelf dat je de limieten bereikt, dan bekijk ik graag in functie van jouw individuele noden hoe we samen op een verantwoorde manier terug balans, optimisme en weerbaarheid kunnen bereiken.
Neem nu contact op voor meer info of om een kennismaking te plannen!
Mail jorgo@letsrun.be of tel. 0473 75 93 23.
Run2Rebalance
Streven naar een duurzame gezonde levensstijl en een sterker en fitter lichaam.
Run2Recharge
Focus op een gezond mentaal welzijn, optimisme en stressbestendigheid
Run2Relax
Lopen als actieve en leuke vrijetijdsbesteding, met aandacht voor blessurepreventie.
Run2Race
Streven naar een nieuw persoonlijk record door een nauwgezette voorbereiding.